В воскресенье, 22 апреля, в центре социально-психологической адаптации БФ «Восток-SOS» состоялось третье занятие из цикла практических семинаров по овладению техниками эмоциональной саморегуляции.
Своевременная регуляция эмоциональных состояний предотвращает накопление остаточных явлений перенапряжения, способствует полноте восстановления сил, нормализует эмоциональный фон деятельности и усиливает мобилизацию ресурсов организма.
На занятии говорили о звуковых и обонятельных воспоминаниях и раздражителях, о способах отвлечения внимания от надоедливых мыслей и воспоминаний. Также участники познакомились с новыми методами: техника двойного фокуса внимания, специально отведенное время для волнения.
Проект финансируется Министерством иностранных дел Эстонии и проводится в сотрудничестве с эстонской организацией MTÜ Mondo.
