От конфликта к диалогу: советы, как снизить стресс и овладеть ненасильственным общением

Здесь мы предлагаем вам скачать книгу-комикс «От конфликта до диалога: как снизить стресс, понять травму и овладеть ненасильственным общением».

Он основан на предположении, что управлять конфликтами можно гораздо эффективнее, чем мы это делали до сих пор. Для этого нам нужны три таких качества:

  • гибкая, стойкая нервная система, быстро регулирующая стресс, страх и гнев.
  • стабильные личные границы, позволяющие нам быть уверенными в себе и выражать себя аутентично и понятно.
  • способность слушать и говорить без осуждения и оценки.

Эта книга-комикс поможет вам развить эти три качества, которые улучшат вашу способность управлять стрессовыми ситуациями и конфликтами. Если вы это сделаете, то очень вероятно, что ваша способность действовать в сложных ситуациях возрастет. Вы сможете увидеть и испытать на себе, как изменяются устаревшие установки и появляются альтернативные пути, которые раньше не приходили вам в голову.

Новости